Статья рассказывает о двух основных причинах, почему не растёт мышечная масса: неправильной тренировке и перетренированности. Автор советует не забывать тренировать крупные мышцы на спине и ногах, а также не перегружать себя в зале, чтобы избежать перетренированности.