В статье рассказывается о том, какой сон необходим спортсмену для получения максимальной пользы от него. Описываются стадии сна и их влияние на организм, а также полезные свойства сна для бодибилдинга. Статья поможет спортсменам понять, как увеличить эффективность и результативность своих тренировок с помощью сна.